Fitness
Comment utiliser Fitness+ ?
Vous n’avez plus forcément besoin d’un coach physique pour vous orienter pendant vos séances de fitness. Vous avez…
Conseils pour créer une salle de fitness chez vous
Avec le rythme trépidant de la vie moderne, trouver un moment pour se rendre à la salle de…
Qui a créé Basic Fit ?
Basic Fit est une grande marque de salles de sport, existant dans certains pays tel que la France.…
Comment s’inscrire à Fitness Park ?
Sise principalement en France, Fitness Park est l’une des meilleures enseignes de salle de sport. Elle vous propose…
Gagner du muscle avec le Pilates : est-ce possible ?
Un muscle se développe lorsqu’il subit une tension progressive et répétée. Pourtant, certains pratiquants constatent des changements notables…
Découvrez l’exercice pour adducteurs incontournable des athlètes
Les athlètes, qu'ils soient amateurs ou professionnels, cherchent constamment à améliorer leur performance et à prévenir les blessures.…
Quel est le prix d’une séance d’aquabike ?
L'aquabiking est une activité de fitness dynamique et ludique qui attire de plus en plus d'adeptes. Non seulement…
Maîtrisez les soulevés de terre jambes tendues pour un dos d’acier
Le soulevé de terre jambes tendues est un exercice incontournable pour renforcer la chaîne postérieure, en particulier les…
Comment faire une bonne séance de gym ?
Les séances de gym sont des séances au cours desquelles vous faites travailler votre musculation. Aussi, elles vous…
La barre front triceps : un exercice cardinal pour des triceps sculptés
L'entraînement des triceps est souvent négligé, bien qu'ils représentent une part essentielle du développement musculaire des bras. Parmi…
Commencer la gym : quel âge maximum ? Conseils et recommandations
Personne n’a jamais été recalé d’un club de gym pour avoir dépassé la date de péremption de sa…
Rendre son corps plus résistant : astuces efficaces et naturelles
La récupération musculaire ne dépend pas uniquement du repos ou de la quantité d’entraînement. Certains micronutriments rarement évoqués…
Quels sont les exercices de fitness ?
Vous avez envie de vous mettre à pratiquer du fitness pour régler plusieurs problèmes liés à votre sante.…
Entraînement cardio : comment améliorer sa condition physique rapidement ?
Accumuler les séances longues n’accélère pas nécessairement les progrès cardiovasculaires. Moins de volume, plus d’intensité : certains athlètes…
Découvrez les bienfaits d’une séance d’essai gratuite dans un club de sport à Paris
Les séances d'essai gratuites représentent une opportunité idéale pour découvrir l'environnement d'un club de sport sans engagement financier…
Renforcement triceps : exercices avec bandes élastiques pour volume
Le renforcement des triceps n'est pas seulement une question d'esthétique, mais aussi de fonctionnalité. Ces muscles jouent un…
Apprendre le Pilates seul : bienfaits, exercices et conseils pratiques
Un programme d’exercices réguliers améliore la posture et réduit les douleurs lombaires, même sans matériel sophistiqué ni surveillance…
Yoga : pourquoi et comment il soulage les douleurs musculaires et les courbatures ?
Dire que le yoga épargne les courbatures relève du mythe. L’expérience le prouve : même l’habitué se réveille…
Comparatif : appareils de fitness complets pour une musculation efficace à domicile
Les équipements multi-fonctions affichent rarement le même rapport qualité-prix d’une marque à l’autre, malgré des caractéristiques parfois identiques…
Types d’exercices efficaces pour chaque objectif de remise en forme : cardio, musculation, stretching
Le circuit training ignore les lignes droites et bouscule les habitudes. Ici, pas de parcours balisé ni de…
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