Comment utiliser Fitness+ ?
Vous n’avez plus forcément besoin d’un coach physique pour vous orienter pendant vos séances de fitness. Vous avez la possibilité de faire vos exercices et de suivre les conseils de célèbres coachs grâce à vos iPhone. Cet état de choses est possible grâce à Apple Fitness+. Comment l’utiliser ? C’est la préoccupation à laquelle nous essayons de répondre dans cet article.
Que savoir de Fitness+
L’Apple Fitness+ est une sorte de service d’abonnement qui permet aux abonnés d’accéder à des vidéos d’exercices. Lesdits exercices sont le plus souvent guidés et dirigés par des coachs expérimentés. Par ailleurs, ces vidéos sont accessibles sur votre iPhone, votre IPad ou votre Apple. Fitness+, c’est 11 types d’exercices prenant en compte plusieurs domaines tels que le fractionné, le renforcement des muscles et le Yoga. Ces différents exercices impliquent aussi plusieurs autres domaines comme le yoga, la danse, le gainage, le vélo, la méthode Pilate, les tapis de course et surtout la marche.
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Lorsque vous disposez d’un iPhone, la possibilité vous est faite d’activer les différents exercices par Apple Watch. Lors de vos séances, l’application vous informe sur votre rythme cardiaque et vos différents anneaux d’activité. Vous pouvez donc tout lire sur votre écran. La durée des activités est comprise entre 5 et 45 minutes. Mieux, en fonction de vos performances, de nouveaux exercices sont ajoutés toutes les semaines.
Par où commencer un exercice sur Fitness+ ?
Selon que vous disposez d’un iPhone, d’un IPad ou de Apple TV, vous pouvez commencer vos exercices de différentes manières.
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Faire son exercice sur iPhone ou iPad
Si vous utilisez l’un de ces deux appareils pour vous connecter à Apple Watch, il faut dans un premier temps toucher le bouton vous permettant de démarrer l’exercice. Lorsque vous touchez le bouton de lecture, les différentes mesures de votre Apple Watch vont s’afficher sur l’écran. Vous avez la lassitude de marquer des pauses et de recommencer. Une fois, votre exercice achevé, vous pouvez aussi consulter les résultats de vos performances et débuter une séance de récupération si le cœur vous en dit.
Faire vos exercices en utilisant Apple TV
Procédez d’abord à l’ouverture de l’application Fitness et sélectionnez votre profil. Si vous vous êtes connecté avec un compte autre que votre compte principal ou si vous n’avez toujours pas réussi à faire le jumelage Apple TV et Apple watch, il vous faut cliquer sur « autre ». Il vous faut ensuite rechercher l’exercice de votre choix et démarrer l’activité. Consultez les résultats de votre performance à la fin de l’exercice.
